Vitamin C

ویتامین ث و عوارض ناشی از کمبود آن چیست ؟ ویتامین C برای ساخت صحیح و مناسب کلاژن ضروری است .این ویتامین در طیف وسیعی از سبزیجات و میوه ها وجود دارد اگر چه توجه ویژه ای به مرکبات به واسطه ی منبع غنی از ویتامین c باید داشت. کمبود ویتامین…